高考期间如何避免新冠“二阳?“阳了”又该怎么办?专家这样建议
近期,多地出现了新冠病毒感染散发病例,其中有一部分人是二次感染。2023年高考如期而至,对于高考的考生而言,此时应如何避免新冠“二阳”?不幸“阳了”又该怎么办?就此人民网记者采访了天津市第一中心医院感染科主任医师杨文杰。
如何避免新冠“二阳”?
杨文杰表示,做好日常个人防护。保持良好卫生习惯,如勤洗手、戴口罩、注意咳嗽礼仪、保持好安全的社交距离、聚餐时使用公筷、避免去人员密集的场所,并做好居所、学习场所区域的通风换气和清洁消毒等。尽量通过步行、骑行等方式往返考场,避免乘坐公共交通工具。上下楼梯尽量不触摸扶手,乘坐电梯时不扎堆。
做好自我健康监测。如果自身出现不适,如发热、干咳、乏力、咽痛等症状,应及时进行抗原检测,并进行密切的健康状况监测;症状较重时,及时就医。
提升自身免疫力。保证良好作息习惯,早睡早起,适当锻炼,增强体质,均衡膳食,多喝水,保持心情愉悦,避免熬夜、过度焦虑和劳累。
不幸“二阳”怎么办?
杨文杰提示,如果考生在高考期间感染新冠病毒,也不必太过于担心。家长和考生要留意官方发布的最新指引,遵守最新疫情防控规定,按规定参加考试。
杨文杰说,要注意科学规范用药。布洛芬、连花清瘟等药物一般情况下不会出现嗜睡等副作用,但要避免过量服药或者是出现过敏症状,建议在医生的指导下用药。一些复方感冒药会有嗜睡等副作用,建议考生在用药之前,要仔细阅读药品说明书。
同时,在饮食上应注意营养均衡,合理搭配,适量摄入热量。避免高脂、高胆固醇食品、油炸食物和刺激性食物,如酒、咖啡、浓茶等。可以多食用清淡、易消化的食品,多吃水果和蔬菜,增加维生素摄入量,提高身体免疫力。
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