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对抗抑郁试试跑步除了能增强体质，跑步还有什么益处？荷兰一项研究显示，跑步有助于缓解抑郁。依照研究人员说法，效果堪比服用药物。不过，跑步抗抑郁的短板也很明显，就是很难坚持。 据英国《每日邮报》日前报道，阿姆斯特丹自由大学研究人员招募...秋季谨防带状疱疹秋季是冷热交替的季节，带状疱疹容易发病，患者常感到疼痛难忍。医学专家提示，带状疱疹发病后尽早治疗可有效止痛。 北京协和医院皮肤科主任医师李丽介绍，带状疱疹是由水痘—带状疱疹病毒引起的一种常见皮肤病。病毒初次感染人体...别错过！春天的8种营养果秋冬季节享受了许多美味，胃肠也囤积了不少油脂，如今春天来了，赶快改善一下口味，给肠子刮刮油，给身体补充动力，尝试一下清爽可口的营养果! 蛇皮果:高钾低钠的力量之果 蛇皮果产于印尼等热带地区，棕褐色的外皮上覆盖一层...想让减肥效果好这些食物不能不吃身体肥胖是很多人都有的问题，这个问题如果不能很好的进行改善，那么对于我们的身体健康来说是会有非常不利的影响。减肥的时候控制饮食是非常重要的事情，吃一些减肥效果好的食物会让减肥的效果更加理想。下面小编来给大家详细介绍几种能...料酒的功效与作用料酒的营养价值: 料酒的作用 调味是制作菜肴的重要一环，调料的类型很多，应根据需要来选择，投入的多少和先后次序也直接影响菜的质量。同时还要根据人的味觉特点\调料在烹调中的理化变化，以及原料性质等客观因素，正确...调节免疫力冬瓜螺片鸭汤夏天温热时，出汗也是很多了，需要多补充水分，平时不爱喝水人群，不防喝汤，今天这道冬瓜螺片鸭汤，清汤营养，鲜美极了，喜欢的人群可以一试哦。 主料:鸭架1个、干螺片3片、冬瓜600g、 辅料:姜适量、盐适量、 步骤...秋天煲什么汤秋季喝什么汤补血养颜 女人想要脸色红润，补血养颜汤不能少，那么秋季喝什么汤补血养颜呢?今天小编介绍秋季必喝的11款补血养颜汤，一起来看看秋季喝什么汤补血养颜吧! 1、当归红枣排骨汤 材料:排骨，枸杞少量，红枣1...经常吃哪些零食能够预防癌症很多人都觉得吃零食的习惯是非常不好的。其实这个想法是错误的，有些零食其实是可以预防癌症的。 许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还...冬天吃辣好处多但要注意这6点在我国的很多地区都有吃辣的习惯，并且吃辣的好处也有很多。在寒冷的冬季，适当的吃些辣椒是有好处的。不过，要提醒大家的是冬天吃辣是有讲究的。下面就来一起看看冬天如何正确吃辣椒吧。 冬天吃辣的好处 每百克辣椒维生素C含...芋叶的功效与作用止泻；敛汗；消肿；解毒。主泄泻；自汗；盗汗；痈疽肿毒；黄水疮；蛇虫咬伤。 内服:煎汤，15-30g；鲜品30-60g。外用:适量，捣汁涂或捣敷。 1.《日华子本草》:除烦止泻，疗妊孕心烦迷闷，胎动不安；又盐研...冬季孕妇进补的10个饮食原则在冬季这样寒冷的季节里，孕妇就需要进补了。孕妇进补要做到一人吃两人补，下面我们就来看看冬季孕妇进补的饮食原则。 1.多吃粗粮 孕妇过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。孕妇应多吃豆...手脚冰凉吃什么食物好六款暖身食谱手脚冰凉吃什么食物好。手脚冰凉是冬季的一种常见现象，不少朋友都有这种经历。那手脚冰凉吃什么食物好?暖身食谱有哪些?下面和小编一起来看看。 六款暖身食谱 当归红枣补血汤 原料:当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗...特色营养粥，为女人补充维生素女人不能缺少维生素，否则会变成黄脸婆的。维生素C和维生素E是女性保持肌肤健康的必要元素。这些必要的维生素都能从日常生活中的饮食来摄取。为女人补充维生素，就来碗特色的营养粥吧! 小米蛋奶粥 材料:小米100克，牛奶...腌菜不宜多吃冬季腌菜要注意啥？冬腌菜，临安人家的最爱 作为传统食品，腌制食品长期以来深受临安人们欢迎，成为普通百姓家庭餐桌上的常备菜。随着冬季的到来，不少市民已经到超市选购各式腊味，有的也会选择自己制作诸如腊肉、腌萝卜等腌制品。无论农村还是城市...冰糖的营养价值清热除火1.富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，皮肤、脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 2.富含碳水化合物，构成机体的重要物质;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增...减肥肚子饿难受？吃这些食物让你瘦不停很多人都认为减肥是一件非常难的事情，因为难以忍受少吃或者不吃东西。其实，如果选对食物，减肥的你大可边吃边减。那么，究竟吃哪些时候有利于减肥?下面小编就为大家推荐一些适合减肥的时候吃的食物，让你越吃越瘦。 减肥肚子饿...春季饮食做好三防崇尚节约是中华民族的传统美德，居家、在外用餐要注意卫生，避免引发疾病危害健康。 各色美食，秀色可餐，春季饮食，做好三防。一防食欲大增，难挡美味诱惑。饭量增多可引起肠胃功能紊乱，脂肪在体内堆积，引发肥胖，高脂血症等。...磨盘草的功效与作用功能主治 清热，利湿，开窍，活血。治泄泻，淋病，耳鸣耳聋，疝气，痈肿，荨麻疹。 ①《生草药性备要》:散风、盘热。耳鸣、耳聋，煲鸡、肉食亦可。 ②《本草求原》:健脾，止泻，同米擂煮黄糖食。 ③《岭南采药...维生素对身体的五个好处我们都知道常补充维生素对我们的身体以及皮肤都有着很大的好处，尤其是维生素C，是天然的抗氧化剂，用来护肤美容是再好不过的物质，那么，到底维生素C我们人体有哪些作用呢?下面就来说说维生素对身体的五个好处…… 抗坏血病 ...寒凉药之马勃马勃性味辛平，属寒凉药范畴，主要用为清肺热、治喉痛药。对由于肺经有热而致咽喉肿痛、鼻干咽燥等症，可用马勃配连翘、荆芥、山豆根、射干、黄芩、薄荷、元参等同用。马勃对咽喉肿痛及颈部、腮部亦肿者，此为瘟毒所致，可用本品配板蓝根...
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