秋季如何预防皮肤过敏

1、远离过敏原

预防皮肤过敏首先就要远离过敏原。秋季是过敏原旺盛的季节，多种过敏原会在生活中频繁出现。容易花粉过敏的，出门时要注意防护，戴上口罩，最好上去花粉多的地方;尘螨过敏的，要保持自身和居住地的卫生。

2、少用化妆品

皮肤容易过敏的人要少用化妆品，化妆品中的化学有害物质很多，对皮肤的刺激性强，对皮肤有很多的危害。要想预防皮肤过敏就要少用化妆品，使用一些刺激性小的护肤品会比较好。

3、多吃抗过敏食物

多吃抗过敏食物是预防皮肤过敏的又一方法。水果类，比如橘子、柚子、柠檬等，蔬菜类，比如螺旋藻、大蒜等，都有很好的抗过敏效果，对皮肤也有一定的好处。

4、锻炼身体

要想抗过敏，就要有很强的抵抗力，而锻炼身体是增强抵抗力的有力途径。大家可以加强体育锻炼，多做运动，比如慢跑、散步、游泳等，都可以增强体质，从而加强人体抗过敏的能力。

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