办公室一族如何保护眼睛
栏目:健康 来源:健康在线 作者:樊华 时间:2023-05-27 12:18 阅读量:8520
办公室一族如何保护眼睛呢?有哪些保护的方法?
下面就来具体的了解一下。
1、切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜丶粮食丶鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
经常用电脑如何保护眼睛
5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5mdash;10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50mdash;70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10mdash;20厘米,呈15mdash;20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
电脑屏幕前的您赶快注意起这些小问题吧。
郑重声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,目的在于传播更多信息,与本站立场无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。
最新
-
HPV疫苗产品管线全积极布局差异化市
3月2日,北京康乐卫士生物技术股份有限公司向不特定合格投资者公开发行股票并在北交... -
一个北京首店奖励100万,线下商业吞
特约撰稿 乔芊 只要天不刮风、没有疫情,从6月底开始,每天下午4点多的朝阳大... -
为了健康隔夜菜不能吃
有的人非常的节俭,晚上吃不完的菜,放到冰箱了,第二天会接着吃,但是你可知道一些菜... -
更年期有什么症状有氧瑜伽对更年期的6
更年期对于我们很多人并不陌生,在生活中也经常的听说,更年期是女人一生中很关键的时... -
鹿茸片怎么吃6种方法教你如何正确吃
鹿茸片为东北三宝之一,也是世界养生珍品之一。鹿科动物梅花鹿或马鹿尚未骨化的幼角。...