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脂肪肝喝什么茶比较好

栏目:健康    来源:健康在线    作者:夏冰   时间:2023-05-20 13:20   阅读量:17328   

如患有了脂肪肝,大家应该想找出患脂肪肝的原因,再进行治疗和调理措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。

需要大家调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。

还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

脂肪肝喝什么茶:

1、李子茶

配方: 鲜李子100~150克,绿茶2克,蜂蜜25克。

制法: 将鲜李子剖开,加水300毫升,煮沸3分钟,再加茶叶与蜂蜜,沸后即可。

功效: 清热利湿,柔肝散结。 用法: 每日1剂,分早、中、晚3次服用。

2、枫杨茶

配方: 枫杨树叶不拘量,绿茶适量。

制法: 将鲜枫杨树叶洗净后,放入烫手的热水中捞几分钟,取出晒干,备用。

功效: 利湿消肿,杀虫解毒。 用法: 每日1次,取枫杨树叶一把,绿茶适量,以沸水冲泡15分钟,不拘时代茶饮。

3、郁金清肝茶

配方: 郁金10克,炙甘草5克,绿茶2克,蜂蜜25克。

制法: 上四味,加水1000毫升,煮30分钟,取汁即可。 功效: 疏肝解郁,利湿祛瘀。

用法: 每日1剂,不拘时频频饮之。

饮食注意:

1、饮食要定量

肥胖是大多数脂肪肝患者的宿敌,合理控制每日热能的摄入量是治疗脂肪肝的首要原则。对于正常体重者,轻体力劳动时每日热能的摄入量为每公斤体重30千卡路里,超重者则应控制在每公斤体重20-25千卡路里,以减轻体重。

在短时间内急剧降低脂肪摄入,非但没有作用,还会引起低血糖等症状。实际上,在总热能一定的情况下,高蛋白、适量碳水化合物和脂肪一样都不能少,但要以合理分配为原则。保证高蛋白摄入量,有利于将脂质顺利排出肝脏,减轻脂肪肝发生几率,并有利于肝细胞功能的恢复和再生。

减少糖类和甜食。碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外,尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。脂肪要适量。应以植物性脂肪为主,尽量多摄取不饱和脂肪酸,限制饱和脂肪酸的摄取量。脂肪肝等肝脏疾病患者还应绝对忌酒。

2、饮食要合理搭配

脂肪肝患者饮食不宜过分精细,主食应粗细杂粮搭配,多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳及鸭梨等。多种维生素能保护肝细胞,防止毒素对肝细胞的损害。因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物,如新鲜黄绿蔬菜和水果。

脂肪肝的注意事项:

1、绝对禁酒。

2、选用去脂牛奶或酸奶。

3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

5、不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

6、忌食煎炸食品。

7、不吃巧克力。

8、常吃少油的豆制品和面筋。

9、每天食用新鲜绿色蔬菜。

总结:通过小编的上文介绍,大家知道了脂肪肝患者应该注意什么了吗?大家知道了脂肪肝患者可以喝哪些茶了吗?大家知道了脂肪肝患者需要注意什么了吗?脂肪肝是可以治疗的,但是需要大家注意饮食习惯,要建立一个健康的饮食习惯。

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