女人到了更年期以后，很容易就出现了骨关节炎？

女人到了更年期以后，很容易就出现了骨关节炎？骨性关节炎是一种渐进式的慢性疾病，患者会出现肢体僵硬、关节疼痛等症状。不过，有些人一开始并没有将病情的发展放在心上，后来病情越来越重，最终导致关节和周边的组织出现损伤，甚至需要进行手术，所以，要知道，这种病的正确防治方式是多么的重要。为什么在更年期妇女中，这种疾病的发病率更高呢？1、雌性荷尔蒙分泌降低绝经后女性会患上骨质疏松症，与雌性激素分泌量降低有一定关系。由于女人还很年轻，而且卵巢功能增强，能够分泌雌激素，所以每个月都会有几天有规律的来月经。女性进入绝经期后，卵巢衰老的速度会加快，雌激素的分泌也会降低，这就会影响到对钙的吸收，如果钙不能满足人体对骨质的需要，就会导致骨质变得薄弱。此外，在这一时期，女性的关节会加速衰老，出现退化，出现疾病的可能性也会增加。要注意养护，在抵抗衰老的同时，要积极补充钙。2、体育锻炼太多更年期来临时，女性骨性关节炎的发生率明显增高，这与年轻时过度锻炼有一定的关系。长期从事体力劳动，或多或少会对身体造成一些伤害，这些都是不可避免的，而且到了更年期，大部分女性的年龄都在45岁左右，进入到了中老年阶段，这个时候做一些高强度、容易对身体造成伤害的工作，比如运动等，都不能频繁地进行，会导致骨关节炎的发生率升高。3、身体构造方面的因素男女的生理结构各不相同，与男性相比，女性患骨关节炎的几率要高很多，因为女性要承担生育的重任，所以骨盆比较大，而由于生理结构的差异，人体一些部位的骨质也会受到一定的影响，当人的年龄越大，骨质的损耗也就越大，所以患骨关节炎的几率也就越大。要注意保持各种良好的习惯，防止骨质老化，保护关节，防止炎症，从而提高生活质量。4、肥胖很多绝经期的女性都会患上骨关节炎，这与绝经期后过度肥胖有一定的关系，在这个时期，人体的代谢速度会变慢，没有及时的进行强化代谢，促进血液循环，导致体内脂肪堆积，关节承受的压力增大，也会导致关节持续磨损，发生退行性变，从而导致炎症的发生。中年时期要注意饮食、适当运动、保持作息规律，不要让肥胖的现象继续存在。想要缓解，应该做点什么？1、营养要补充中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话;人老腿先老;，很多上年纪的中老年人都逃不不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原淡白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。2、多走几步步行的机会到处都有，不管你是花10分钟在办公室里，或者是用楼梯代替电梯。这种短时的增加能促进血液循环；释放能帮助我们缓解压力，提高警惕，消耗热量的激素。

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