全球洗手日：预防疾病“手”当其冲

10月15日是全球洗手日。正确洗手能够维持自身健康，更是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法之一。但是，关于洗手，你真的了解吗？

“最好的洗手方法是在流水冲洗的基础上，加用洗涤用品去污杀菌，做到深层清洁。”杜娜表示，正确洗手方式有一个“七步秘诀”，即“内外夹攻大力(立)丸(腕)”。

第一步，内——洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步，外——洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步，夹——洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步，弓——洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步，大——洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步，立——洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步，腕——洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

杜娜提示，整个揉搓洗手过程不少于20秒，洗手后最好用干净的个人专用毛巾或一次性纸巾擦干双手。

“在流水洗手的情况下，建议首选洗手液作为洗涤用品。”杜娜表示，肥皂和香皂与他人共同使用，有交叉感染的可能。洗手液瓶身完全封闭，使用时能够避免手接触液体本身，交叉感染的风险较低。

可以用免洗洗手液代替洗手吗？杜娜说，使用免洗洗手液，始终会有物质留在手的表面，并且会造成皮肤表面水分蒸发，使皮肤干燥，一部分人群还会出现皮肤过敏，平常尽量少用。此外，湿巾也不能代替洗手，湿巾再怎么反复擦手，也无法彻底去除皮肤表面的病原体。

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