女性怎样进行乳房保健

从小到大都是女性人生中最好的朋友，更见证着一个从女孩到女人、从青涩到成熟的特殊过程，见证着女性的人生变化。但是也可能成为女性的杀手，因此女性需要好好对待保健的问题。

按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止松弛、下垂，保持美丽的外形。

先按~~

1、一只手从下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦~~

3、用食指和中指贴紧胸部夹起，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

再按~~~ 4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边并轻轻向上推。

5、两手贴紧四周由内而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩~~~

7、一只手托住，另一只手从下而上轻轻敲打，不要打疼了哦~~~~

时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳~~~

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现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！)

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